很多人在晚上睡觉前习惯捧着手机、ipads玩直到把电量耗完，然后充电一整夜。但有科学家指出，这一习惯不仅会影响人们的睡眠质量，更有可能导致肥胖。这是小编一如往常地在微博上溜达时看到@央视新闻的一条微博说的内容，看完伙呆啊！因为是跟蓝光相关的，小编也转发了：中枪！还是蓝光！！不过现在有用手机污污污视韩国美女直播。

详细的内容是据英国媒体报道，英国曼彻斯特大学专家西蒙•凯尔(Simon Kyle)致力于研究如何靠调整睡眠模式帮助糖尿病患者。他指出，人体需要黑暗的环境，才制造足够的褪黑素，促进人体新陈代谢，提高睡眠质量，将食物及饮料转化成能量。但如果在卧室为手机、平板电脑或笔记本电脑充电，电子装置会发出短波蓝光。虽然这种光不会照亮房间，但比起正常的灯光，更容易影响睡眠质量，阻碍人体制造褪黑素，从而减缓新陈代谢，影响消化食物的效率，最终导致肥胖。凯尔建议人们在睡觉前一、两个小时关掉手机等电子器材，减少暴露在人造光源之下。小编是华丽丽的中枪了！可是问题来了，也没见长胖啊。到底是把手机戒了还是把专家戒了？

人类啊！为了给自己发胖找理由也是蛮拼的。蓝光会造成肥胖是真是假，权且一听，但是可以确定的是蓝光对眼睛的危害确实是存在的。长时间观看电视、电脑、手机等，眼睛会出现疲劳、干涩、刺痛等症状，这是因为屏幕背光源蓝光杀死了视网膜光敏细胞造成视力损伤。还有好多家长让孩子用手机平板看动画片，看早教视频，玩游戏，这对正在发育中小孩的视力健康是不利的。长时间使用手机、电脑的的亲们，为了健康护眼，贴上污污污视韩国美女直播还是必要的呢。